Descubre el Poder Transformador del Pilates
Bienestar integral para todos, en el corazón de Vitacura
Más que ejercicio, el Pilates es una filosofía de vida que conecta cuerpo, mente y espíritu. Descubre cómo este método centenario puede transformar tu bienestar.
Los 6 Principios Fundamentales
Cada clase de Pilates se basa en estos principios que Joseph Pilates desarrolló para lograr el equilibrio perfecto entre cuerpo y mente.
Respiración
Base del movimiento - La respiración consciente oxigena el cuerpo y coordina cada movimiento.
Concentración
Mente-cuerpo conectados - La atención plena en cada ejercicio maximiza los beneficios.
Centralización
Core como centro - Todo movimiento se origina desde el centro de poder del cuerpo.
Control
Movimiento consciente - Cada gesto debe ser deliberado y controlado, no aleatorio.
Precisión
Calidad sobre cantidad - Es mejor hacer pocos movimientos perfectos que muchos imperfectos.
Fluidez
Movimiento continuo - Los ejercicios fluyen de uno a otro con gracia y elegancia.
¿Sabías que? Estos principios fueron desarrollados por Joseph Pilates en los años 1920 y siguen siendo la base de nuestra práctica hoy.
Beneficios por Categoría
Descubre cómo el Pilates beneficia tu cuerpo, mente y salud de manera integral
Beneficios Físicos
Mejora la postura corporal
Aumenta la flexibilidad muscular
Mejora la fuerza en piernas y espalda
Aumenta la capacidad para activar el transverso abdominal
Fortalece el transverso abdominal – CORE
Equilibra la musculatura flexora y extensora de tronco
Mejora el equilibrio y coordinación
7 beneficios físicos comprobados que experimentarás con la práctica regular de Pilates
Pilates es para Todos
Nuestro método se adapta a cada persona, sin importar la edad o condición física. Descubre cómo el Pilates puede beneficiarte según tu perfil.
Jóvenes y Adultos Jóvenes
Pueden realizar pilates avalando estar con salud compatible a la actividad física.
Menores entre 15 a 17 años
Acompañados por su apoderado, previamente informado por su médico de cabecera dependiendo de su período de crecimiento.
Embarazadas
Pueden realizar desde el 2do trimestre de embarazo clases de pilates con certificado médico al día.
Personas en Rehabilitación Post Trauma o Post Operatorio
Pueden realizar pilates bajo indicación y/o supervisión médica de ser necesario en conjunto a tratamiento kinesiológico.
Adultos Mayores
Pueden realizar pilates indicando visita médica previa y autorización de su médico para realizar actividad física.
Importante
Siempre recomendamos consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier programa de ejercicios. Nuestro equipo certificado trabajará contigo para adaptar cada sesión a tus necesidades específicas.
¿Te identificas con alguno de estos perfiles?
💬 Agenda tu Clase de PruebaTestimonios Reales
Conoce las experiencias de nuestros alumnos y cómo el Pilates ha transformado sus vidas
Inés Ariztía
"Me encanta ir a pilates, el mejor break de la semana. El servicio increíble, la Lore me transmite demasiada calma y paz en sus clases, me sirve mucho para despejarme y relajarme"
Paola Giordani
"Me encanta, me siento mejor con más energía y más fuerza. Se nota mayor musculatura y mejor manejo de mi dolor"
Carolina Dibarrart
"Me ha ayudado mucho con mis dolores de espalda y me genera mucho relajo"
Viviana Navarrete
"Es un ambiente no tan solo para practicar deporte o una disciplina, sino que también es entretenido"
Simone Felix
"Llevo poco tiempo en el Pilates y me siento bien en las clases. La profesora Lorena es muy atenta y dedicada"
Cristian Rodriguez
62 años"He visto mejorar mi elasticidad y agilidad"
Orietta Rossi
"Me ha dado cierta flexibilidad sobre todo altura de la cervical y sobre todo llena de energía después del pilates"
Gabriela Luco
"Beneficios como relajo, ejercicio, moverse son lo que me motiva seguir"
Alejandra Concha
"Me encanta venir, las clases son entretenidas y el ambiente es super bueno"
Patricia Camus
"Me encanta, la puntualidad, el espacio los elementos, la rutina de cada clase siempre diferente"
Nuestro Equipo Profesional
Somos un equipo de profesionales certificados en la instrucción de pilates con máquinas de pilates, que vemos por brindar un servicio de calidad profesional y personalizado que se adecue a tu condición física y que te acompañe en el proceso de rehabilitación o embarazo en el caso de estarlo, te guiamos con variaciones durante la clase para ir mejorando y progresando.
¿Listo para Transformar tu Vida?
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